Bagi banyak ibu di dunia, dapat memberikan ASI
bagi buah hati adalah kebahagiaan tersendiri. Namun masih banyak ibu-ibu,
khususnya ibu-ibu muda, yang mengalami masalah dengan ASI. Umumnya masalah yang
banyak dihadapi adalah produksi ASI yang minim dan kekhawatiran tidak dapat
mencukupi kebutuhan bayi.
Well, ASI memang sumber nutrisi utama bagi bayi
sebelum usia 6 bulan. Oleh karena itu, penting bagi ibu agar dapat memproduksi
ASI sesuai dengan kebutuhan bayinya. Dilansir dari boldsky.com, berikut
makanan-makanan yang penting dikonsumsi untuk meningkatkan produksi ASI secara
alami.
· Gandum
Gandum kaya
akan saponin, yang menstimulasi produksi hormon yang menghasilkan ASI pada ibu
menyusui.
